太陽礼拝は、流れるようにヨガポーズを取りたい人、身体をしっかり動かしたい人、ストレスを解消したい人、気分をリフレッシュしたい人におすすめのヨガです。太陽礼拝は朝行うヨガとしてもおすすめです。
太陽礼拝は、ヨガのポーズで12ポーズが入っています。これらは基本のヨガポーズなので、ヨガ初心者や未経験者にもおすすめのレッスンです。このポーズを流れるように行うことで、全身をまんべんなく動かすことができます。血液の流れが良くなり、疲れにくい身体に整えていくことができるでしょう。体質改善にもおすすめのヨガです。
