スタンダード

ヨガの基本を知りたい、スタンダードなヨガレッスンを受けたいという人におすすめです。基本的なヨガのポーズを知ることができます。呼吸法から、瞑想までしっかりマスターしましょう。

ヨガ未経験者、ヨガ初心者におすすめの初級レベルプログラムです。初めてヨガを受ける場合、このレッスンからスタートして徐々にレベルアップしていくと良いでしょう。スタンダードなヨガのポーズ、基本の呼吸方法などを身につけることができます。身体と心のバランスを整えることができるレッスンです。