リフレッシュパワーヨガは、身体がだるい、身体が重たいというようなお悩みがあり、気持ちをスッキリさせたいという人におすすめのヨガです。心と身体のバランスと整えていくことができるヨガレッスンです。
パワーヨガは、運動強度の高いヨガポーズを沢山取り入れています。汗を流してデトックス効果が期待できます。リフレッシュパワーヨガでは、パワーヨガに身体をほぐしてあげるようなポーズ、マッサージも組み合わせて、全身のだるさを解消していきます。呼吸法も意識することで、全身がリフレッシュするでしょう。初心者から中級者向けのレッスンです。
