身体がだるい、何だか調子が良くない、身体が重たいというような人におすすめのヨガです。生理痛のお悩みがある人や、月経前症候群でお悩みの方にもおすすめです。女性ホルモンのバランスと整えやすくしてくれます。冷えやむくみの解消にも効果的です。
女性のためのヨガと言われていて、骨盤周りや股関節周りの筋肉をほぐすことができるヨガポーズを中心に取り入れています。骨盤周り、股関節周りを動かすと、女性の悩みで多いむくみや冷え、生理痛などが緩和されやすくなります。初心者でも無理なく行えるヨガです。ホルモンバランスを整えることができるので、心身のバランスを整えたい人にも最適でしょう。
