インサイドフローは、しっかりと汗を流したい人、運動量の多いヨガレッスンを受けたい人、音楽に合わせてリズミカルに動きたい人、運動後に爽快感を味わいたい人におすすめのレッスンです。他のヨガレッスンには無いポーズも取り入れられています。
ヨーロッパで発祥したヨガレッスンで、音楽に合わせてリズミカルにポーズを取っていきます。呼吸も音楽に合わせて行うので、意識をしやすくなっています。ダンスをするようにヨガレッスンを楽しめます。新感覚のヨガで、インサイドフローだけのヨガポーズがあるなど、他のヨガには無い特徴があります。全身をシェイプアップできるヨガレッスンで、初心者にもおすすめです。
