ジャイロキネシス

ジェイロキネシスは、しなやかなボディラインを手に入れたい人、体幹を鍛えたい人、姿勢を良くしたい人におすすめのレッスンです。運動前のウォーミングアップや、運動後のクールダウンにも最適です。

ジェイロキネシスは、ヨガと似た要素があるトレーニングです。バランス感覚と体幹力アップに役立つ運動で、ボディメンテナンス効果が高いです。身体に負担をかけない運動なので、初心者向けです。インナーマッスルの強化で、怪我をしにくい身体に整えていくことができるでしょう。