フローヨガは、流れるようにポーズを取るヨガレッスンを受けたい、できるだけ沢山のポーズにチャレンジしたい、有酸素運動をしたいというような人におすすめのヨガレッスンです。脂肪燃焼効果や、柔軟性向上、ストレス解消効果などが期待できます。
様々なポーズを流れるように取っていくのがフローヨガです。呼吸を意識しながらポーズを取っていくことで、脂肪燃焼効果が期待もあり、シェイプアップできます。しなやかな筋肉、柔軟性のある身体を目指せるレッスンです。フローヨガは、呼吸法を意識することで、自律神経のバランスも整いやすくなるので、ストレス解消にもおすすめです。
