美脚美尻ヨガは、お尻のたるみが気になる、脚が太くて悩んでいる、脚がむくみやすいというような人におすすめのレッスンです。女性が気になる下半身をすっきりさせる効果を期待できます。キュッと引き締まった桃尻、スレンダーな脚になりたい人は参加してみましょう。
ヨガポーズの中でも、脚やお尻の筋肉にアプローチできるポーズを中心に取り入れて行われます。下半身の筋力アップ効果も期待できるでしょう。下半身の筋肉を鍛えることで、代謝もあがります。大きな筋肉を使うので、有酸素運動や脂肪燃焼効果も期待できるレッスンです。運動レベルは初中級で、初心者も参加できます。
