ベーシックハタヨガ

ベーシックハタヨガは、ヨガを始めたばかり、ヨガを始めたいと思っているというような人に最適なレッスンです。ハタヨガの中でも基本となるポーズを中心に行っていきます。

基本的なヨガのポーズを取り入れているレッスンで、呼吸法や身体の使い方をマスターしていくことができます。ヨガは呼吸法がとても重要なので、リラックスしながら呼吸を意識してみましょう。ポーズの基本が分かることで、ヨガの楽しさを感じられます。運動強度は高くありません。じんわり身体が温まります。