リラックスしたい人、夜に軽く身体を動かしたい人、1日の疲れを取りたい人、運動後のクールダウンにおすすめのヨガです。ゆっくりと身体を動かしながら、気持ちを落ち着かせて、エネルギーを整えることができます。