腸を整えると、精神安定(うつ病改善)に繋がるだけでなく、便秘解消や美肌効果、ダイエット、免疫力upなどの嬉しい効果がたくさんあります。腸活ヨガではマッサージやヨガポーズ、呼吸法を使って、外側から腸へアプローチしていきます。