凝り固まりやすい首回りや肩回り、背中全体を中心にしっかりとほぐしていきます。背面を動かし自律神経を整えることで、呼吸も深くなりリラックス効果もあります。大きく動かして鍛えることで肩こり改善や疲れにくい身体を目指していくレッスンです。