寝たまま行うリラックスヨガです。仰向けやうつ伏せ、横向きなど身体の多くをマットに委ねたポーズをメインに行っていきます。様子に合わせて★～★★の間の強度で動いていくので、日々の疲れを癒したい方、周りを気にせず集中したい方にオススメのレッスンです。