音楽のリズムや曲調に合わせて、軸を保ちながらもしなやかに伸びやかにダンスのように動き続けるヨガで、心身に癒しと躍動を与えます。身体をほぐす、伸ばすを意識しながら丁寧に動いていくため、初心者の方にもおすすめです。