フローヨガは、流れるようにポーズを取るヨガレッスンを受けたい、できるだけ沢山のポーズにチャレンジしたい、有酸素運動をしたいというような人におすすめのヨガレッスンです。脂肪燃焼効果や、柔軟性向上、ストレス解消効果などが期待できます。