ピラティスは、姿勢を良くしたい、身体の歪みが気になる、シェイプアップしたい、怪我をしない身体を手に入れたいという人におすすめのレッスンです。身体の軸を整えることができ、体幹を鍛えて動ける身体を手に入れることができます。