デトックスヨガは、寝ポーズや座りポーズから始まり、少しずつ体を起こし立ちポーズへ、お腹をねじったり股関節などを伸ばしながら身体全身の巡りを良くし、滞りを流していくレッスンです。初心者の方もご参加できる、運動強度は中くらいのレッスンです。