幸せホルモンといわれるセロトニンの分泌を促し、ストレスホルモンといわれるコルチゾールを抑制することを目的としたフロースタイルのヨガクラス。息を吐きやすいポジションを見つけながら心地よく動くことで気持ちを前向きにしていきます♪最初はゆったりリラックスパート。後半10〜15分程度は心拍数を上げるためにテンポよく身体全身を動かし、最後はたっぷりとお休みしていきます。バランスポーズなど楽しくチャレンジしたい方にもおすすめ。