プログラム

太陽礼拝は、流れるようにヨガポーズを取りたい人、身体をしっかり動かしたい人、ストレスを解消したい人、気分をリフレッシュしたい人におすすめのヨガです。太陽礼拝は朝行うヨガとしてもおすすめです。

陰陽ヨガは、身体を動かすこととリラックスすることを同時に味わえるレッスンです。心身を整えたい人や、疲れが溜まっている人におすすめです。ストレス解消に役立ちます。

リラックスしたい人、夜に軽く身体を動かしたい人、1日の疲れを取りたい人、運動後のクールダウンにおすすめのヨガです。ゆっくりと身体を動かしながら、気持ちを落ち着かせて、エネルギーを整えることができます。

身体がだるい、何だか調子が良くない、身体が重たいというような人におすすめのヨガです。生理痛のお悩みがある人や、月経前症候群でお悩みの方にもおすすめです。女性ホルモンのバランスと整えやすくしてくれます。冷えやむくみの解消にも効果的です。

肩甲骨ヨガは、背中周りのぜい肉が気になる人、背中や肩のコリが気になる人、デスクワークの人、上半身の疲れが気になる人におすすめのヨガレッスンです。肩甲骨をほぐすと、他のヨガポーズも行いやすくなるので、レッスン前のウォーミングアップにもおすすめです。

リラックスキャンドルヨガは、ヨガを受ける空間もこだわりたい人や、リラックスしたい人、瞑想したい人などにおすすめのレッスンです。1日の疲れを癒す夜ヨガとしても最適です。

リラックスヨガは、寝る前にリラックスしたい、身体を休めたい、疲れを取りたいというような人におすすめのヨガレッスンです。1日頑張った自分に、癒しの時間を与えてあげましょう。ストレス解消にもおすすめです。

ポップピラティスは、楽しい音楽を聴きながらピラティスレッスンを受けたい人、爽快感や達成感を味わいたい人、汗を流したい人、身体を引き締めたい人におすすめのレッスンです。

コア体幹ヨガは、お腹周りの脂肪が気になる人、姿勢を改善したい人、身体の軸を整えたい人、運動パフォーマンスを向上させたい人、怪我を予防したい人におすすめのヨガレッスンです。コアを鍛えると、脂肪を燃焼しやすい身体が手に入ります。

ジェイロキネシスは、しなやかなボディラインを手に入れたい人、体幹を鍛えたい人、姿勢を良くしたい人におすすめのレッスンです。運動前のウォーミングアップや、運動後のクールダウンにも最適です。

ピラティスは、姿勢を良くしたい、身体の歪みが気になる、シェイプアップしたい、怪我をしない身体を手に入れたいという人におすすめのレッスンです。身体の軸を整えることができ、体幹を鍛えて動ける身体を手に入れることができます。

フローヨガは、流れるようにポーズを取るヨガレッスンを受けたい、できるだけ沢山のポーズにチャレンジしたい、有酸素運動をしたいというような人におすすめのヨガレッスンです。脂肪燃焼効果や、柔軟性向上、ストレス解消効果などが期待できます。

リフレッシュパワーヨガは、身体がだるい、身体が重たいというようなお悩みがあり、気持ちをスッキリさせたいという人におすすめのヨガです。心と身体のバランスと整えていくことができるヨガレッスンです。

パワーヨガレッスンを受けてみたいけれど、難しそうだから参加できるか心配・・・パワーヨガを受けたけれどできないポーズが多かったという人におすすめのヨガレッスンです。全身シェイプアップや、脂肪燃焼効果のあるヨガレッスンを受けたい人に最適です。

パワーヨガは、しっかり汗を流したい人、全身を動かしたい人、シェイプアップしたい人におすすめのヨガレッスンです。ダイナミックに身体を動かすので、有酸素運動による脂肪燃焼効果を期待できます。

ベーシックハタヨガは、ヨガを始めたばかり、ヨガを始めたいと思っているというような人に最適なレッスンです。ハタヨガの中でも基本となるポーズを中心に行っていきます。

現代に受け継がれているヨガの基本とされているのがハタヨガです。ヨガには様々な流派がありますが、基本を押さえたいならこちらのレッスンがおすすめです。心身のバランスを整えることができます。

ヨガの基本を知りたい、スタンダードなヨガレッスンを受けたいという人におすすめです。基本的なヨガのポーズを知ることができます。呼吸法から、瞑想までしっかりマスターしましょう。

ボディメイクヨガは、体型が崩れてきている、たるみが気になってきた、太りやすくなってきたというようなお悩みがある人におすすめのヨガです。全身をシェイプアップすることができるヨガレッスンになっています。

お腹引き締めヨガは、お腹周りのぜい肉が気になる、ウエストにくびれがない、下腹がぽっこり出ている、便秘がちというようなお悩みを抱えている人におすすめのレッスンです。
お腹周りを集中的に刺激していくことができます。

美脚美尻ヨガは、お尻のたるみが気になる、脚が太くて悩んでいる、脚がむくみやすいというような人におすすめのレッスンです。女性が気になる下半身をすっきりさせる効果を期待できます。キュッと引き締まった桃尻、スレンダーな脚になりたい人は参加してみましょう。

リンパヨガは、むくみが気になる、冷え症が気になる、代謝が落ちて太りやすくなってしまったというようなお悩みがある人におすすめのヨガレッスンです。全身のデトックス効果が期待できるレッスンで、身体をすっきりさせることができます。

ストレッチヨガは、心身の疲れを解消したい人やリラックスしたい人におすすめのレッスンです。寝る前に行うヨガとしてもおすすめです。ストレッチをすることで、筋肉をほぐし、ヨガポーズで歪みを解消していきます。

シェイプアップヨガは、身体を引き締めたい人、しっかり身体を動かしたい人におすすめのヨガレッスンです。全身を動かすので代謝があがり汗も流すことができます。メリハリのあるボディを目指せるレッスンです。

アロマリラックスヨガは、アロマの香りを嗅ぎながらヨガを行うレッスンです。心地よい香りを楽しみながらヨガを受けたい人におすすめです。アロマとヨガによる癒し効果、リラクゼーション効果が高いレッスンです。

インサイドフローは、しっかりと汗を流したい人、運動量の多いヨガレッスンを受けたい人、音楽に合わせてリズミカルに動きたい人、運動後に爽快感を味わいたい人におすすめのレッスンです。