ヨガの目的は、身体を柔らかくする事ではなく、心を柔らかくする事。ヨガの練習をする事で、おまけとして身体は柔らかくなっていきます。初めての方や身体が硬い方も大丈夫。一緒にリラックスして、呼吸に合わせて身体をゆるめ、穏やかな心を養いましょう。